Guide : Mieux vivre sa bipolarité au quotidien
Ne subis plus tes phases maniaques et dépressives pour reprendre le contrôle de ta vie. Trouve l'équilibre, en transformant tes addictions en routines positives comme le sport et la méditation.
Nous pouvons réussir personnellement et professionnellement en tant que personne bipolaire. Ces femmes et hommes célèbres sont aussi bipolaires : Napoléon Bonaparte, Winston Churchil, Mel Gibson, Mariah Carey, Jimi Hendrix... Ce guide est là pour t'aider à mieux vivre ta bipolarité au quotidien.
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Votre données ne seront jamais cédées ou vendus.
Les 10 étapes de l'espoir
Étape 1 : Accepter la maladie
Étape 2 : Voir un psy
Étape 3 : La mise en place de routines
Étape 4 : La méditation
Étape 5 : Tenir un journal intime
Étape 6 : Demander de l’aide à vos proches
Étape 7 : Avoir un pair aidant
Étape 8 : Détecter une phase maniaque
Étape 9 : Détecter une phase dépressive
Étape 10 : Participer à des groupes de parole
Et une surprise pour finir :)